人到中年想长寿,不妨常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老!

1、芋头

芋头吃起来软糯可口,常被拿来做甜品,有开胃消食、补气益肾、减肥瘦身、降血压的作用。

2、火龙果

火龙果中含有大量的植物纤维素,还含有一些天然果胶和酚类化合物,这些物质进入人体以后,不单能清除血液中的胆固醇,而且能降低甘油三脂的含量,除此以外他们还能营养心肌,提高人类心脏功能,所以平时人们多吃一些火龙果,能保护心脏,防止多种心脏病发生,排毒养颜、延缓衰老。

3、沙田柚

沙田柚能补充丰富的维生素,因为沙田柚中不但含有维生素c,还含有维生素B和维生素E与维生素A等多种人体必须的维生素,每天吃一半个柚子就能满足人体对这些维生素的需要。

人到中年想长寿,不妨常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老!

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